Как определить овуляцию по календарю. Как определить день овуляции наиболее точно в домашних условиях

Многих женщин интересует вопрос, как определить день овуляции. Именно в это время происходит выход созревшей яйцеклетки. И только в этом случае существует вероятность забеременеть при незащищенном сексе. Поэтому всем женщинам, желающим забеременеть или, наоборот, пытающимся избежать беременности, следует правильно определять день овуляции.

1 Что такое овуляция

Овуляцией называют такое состояние женщины, при котором происходит выход зрелой яйцеклетки из фолликула яичника. Именно в этот момент имеется возможность оплодотворения яйцеклетки мужскими сперматозоидами.

3 Расчет по базальной температуре

Базальная температура является самой низкой температурой тела человека и измеряется сразу после сна. При ежедневном измерении такой температуры можно наиболее легко и точно определить дату овуляции в домашних условиях. В такой период происходит повышение показателей примерно на 0,25-0,5°С.

Объясняется это тем, что на протяжении всего менструального срока температура тела у женщины постоянно меняется, что связано с изменениями гормонального фона. В начале цикла имеет низкие показатели, так как на нее воздействует гормон эстроген. В этот период происходит созревание яйцеклетки и подготовка ее к оплодотворению. Значение показателя составляет 36,3-36,5°С. На первой фазе температура может незначительно колебаться, повышаться или понижаться на 0,1°С.

Определить овуляцию можно по резкому скачку температуры - значение достигает 37,1-37,3°С. Такое значение будет держаться до наступления менструации. Если же подошел срок менструации, но она не начинается и температура продолжает удерживаться на высоких показателях, то это говорит о том, что женщина беременна.

Не получается забеременеть?

Наши читательницы подтвердили, что им помог способ, который советовала еще Елена Малышева в одной из своих передач. Поэтому мы решили вставить ссылку, на и на другие отзывы. Читать подробнее...

Как правильно определить дату и проводить расчеты? Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Проводить замеры необходимо каждый день в одно и то же время непосредственно после сна.
2. Для измерений следует применять один и тот же градусник.
3. Так как запрещено делать лишние движения, вставать с кровати, градусник следует положить рядом. Во время измерений разрешены только минимальные движения.
4. Для проведения замеров градусник вставляют в задний проход и выдерживают 5 минут. Полученное значение заносится в график.
5. Длительность сна не должна быть менее 6 часов.

Также стоит учесть, что различные факторы (например, болезнь, употребление лекарственных препаратов, переутомление, вечерний секс) могут повлиять на значение базальной температуры. Такие факторы тоже следует указывать при составлении графика.

Проводя такие замеры и составляя график, можно определить день наступления овуляции или узнать об ее отсутствии. Измерения следует проводить в течение 34 менструальных циклов, после чего можно рассчитать день овуляции с максимальной точностью.

4 УЗИ и тест-полоски

Максимально точно определить день выхода яйцеклетки из яичника можно с помощью ультразвукового исследования. К такому способу следует обращаться женщинам, у которых наблюдается . Проводится процедура УЗИ в несколько этапов. Начинать процесс следует через 4-5 дней после окончания критических дней. Периодичность УЗИ должна составлять 2-3 дня. С помощью исследования можно отследить развитие фолликула и момент выхода зрелой яйцеклетки из него.

5 Собственные ощущения

Это все способы определения дня овуляции. Некоторые женщины могут определить срок выхода зрелой яйцеклетки и по собственным ощущениям. Часто проявляются такие признаки, как незначительные ноющие боли в нижней части живота, происходит набухание груди, постоянно меняется настроение, повышается сексуальное влечение, выделения из влагалища становятся более обильными и вязкими. Однако, чтобы точно определить дату, рекомендуется использовать все же другие способы.

Врач тоже может заметить изменения при осмотре: шейка матки становится мягче, рыхлее, меняет свое положение.

И стоит помнить, что в организме периодически происходят различные сбои, связанные с переутомлением, болезнями, стрессами и прочими негативными факторами.

В результате день овуляции может сбиваться и передвигаться на другие сроки. В результате женщина может забеременеть в дни, которые она считала безопасными. Поэтому если необходим для предотвращения зачатия, то более безопасным и эффективным будет использование контрацептивов.

И еще стоит помнить, что даже при точном определении даты составляет всего 33%. Это связано с особенностями женского и мужского организма и воздействием внешних факторов.

6 Кто сказал, что победить бесплодие тяжело?

Не получается зачать? И Вы уже начинаете сомневаться в своих возможностях!

• Думаете по каким врачам идти?
• Думаете что с вами что то не так?
• Устали бегать по анализам
• Врачи разводят руками и "стригут" с Вас деньги?

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько времени уходит на неэффективное лечение? Почитайте лучше, советы других женщин, которые раскрывают свой секрет победы над бесплодием. Оказывается есть простое и проверенное средство рекомендуемое опытными гинекологами. Читать статью…

Период, когда в женском организме возможно зарождение новой жизни, называется овуляцией. Каждый месячный цикл выросший фолликул разрывается и, освободившаяся, созревшая яйцеклетка по маточной трубе двигается к матке. В среднем, яйцеклетка способна к зачатию в течение 20 - 48 часов. Если за этот промежуток времени яйцеклетка и сперматозоид встретятся, случится оплодотворение и женщина забеременеет.

Чтобы иметь возможность выбрать благоприятный момент для зачатия, в случае желательной беременности, или наоборот, избежать ее наступления, каждой женщине детородного возраста нужно уметь отслеживать период овуляции.

Самый простой и доступный метод определения дня «пик» - это измерение базальной температуры. Каждое утро, на протяжении месяца, в одни и те же часы, не покидая постели, нужно мерить температуру в прямой кишке и вести контроль температурных показаний, записывая их в тетрадь.

Если на основе полученных цифр составить график, можно увидеть колебания температуры. Ее изменения зависят от уровня гормонов, которые вырабатывают яичники в разные периоды менструального цикла. В первой половине цикла, вырабатываемый яичниками эстроген снижает температуру, во вторую половину менструального цикла идет выработка прогестерона, который повышает температурные показания.

До момента овуляции температура в прямой кишке колеблется в пределах 36,40 градусов, а после овуляции температура держится около 370 градусов.

Примерно, за один день до овуляции температура имеет тенденцию к максимальному снижению с последующим резким повышением. День, когда произошел резкий температурный скачок, считается днем овуляции.

Как посчитать овуляцию, чтобы не забеременеть?

Чтобы не забеременеть, женщине достаточно знать свои «опасные» дни, то есть период менструального цикла, когда беременность наиболее вероятна.

28-дневный менструальный цикл имеют всего 10% женщин. У остальных 90% женщин месячный цикл колеблется от 21 до 35 дней. В зависимости от продолжительности цикла, период овуляции, обычно, приходится на его середину.

Однако при более коротком цикле овуляция наступает несколькими днями раньше середины цикла, а при продолжительном – позже. Такие отклонения от среднего наблюдаются очень часто и считаются нормой.

Следовательно, с учетом колебаний, при 28-дневном месячном цикле овуляция возможна на 13 — 15 день, при 21-дневном на 8 — 9 день, при 35-дневном цикле на 21 — 23 день. Считать начало овуляции нужно от первого дня последней менструации.

При коротком цикле овуляция наступает чуть раньше середины цикла, а при более продолжительном – позже. На основании этих данных и определяется начало овуляции.

Необходимо учитывать, что сроки овуляции могут смещаться из-за простудных заболеваний, стрессовых состояний, усталости, приема некоторых лекарственных препаратов и т.д.

Наиболее высокая вероятность зачать ребенка, возможна в первые несколько часов овуляции, когда происходит рождение фолликулом яйцеклетки, а так же спустя 2-3 дня после овуляции.

Для расчета «опасных» и «безопасных» дней следует учитывать длительность овуляции и продолжительность жизни сперматозоидов, которая составляет 48 – 72 часа, а иногда и более. Исходя из этого, пять дней до предполагаемой овуляции, плюс пять дней после овуляции, в общей сложности 10 дней в середине цикла, считаются периодом «пик», когда можно забеременеть.

Таким образом, если менструальный цикл равен 28 дням и овуляция, в среднем, наступает на 14 день, наиболее безопасный период для секса будет с 1 по 9 день цикла и с 19 по 28 день.

Как посчитать овуляцию, если цикл нерегулярный?

Чтобы определить наступление овуляции, женщинам, имеющим скачкообразный цикл, необходимо прислушиваться к изменениям, происходящим в организме.

Усиливающиеся, похожие на яичный белок выделения из половых путей, кратковременные, незначительные боли внизу живота, и повышенное сексуальное влечение говорят о начинающемся процессе овуляции.

Более точное определение начала овуляции при скачкообразном цикле возможно только с помощью УЗИ.

При нерегулярных месячных ультразвуковое исследование проводят, начиная с 10 дня месячного цикла с повтором каждые 2-3 дня. Все это время ведется наблюдение за поведением фолликулов. Наличие фолликула, который по своему размеру гораздо больше, чем остальные, считается признаком овуляции.

За сутки доминантный фолликул увеличивается в среднем на 2 мм. и на момент овуляции достигает 18-20мм.

Таким образом, при помощи УЗИ — контроля можно сверхточно определить, когда произойдет овуляция и произойдет ли она вообще. Положительным результат считается, если на месте разорвавшегося фолликула образовалось желтое тело.

Выброс лютеинизирующего гормона, который предшествует началу овуляции, помогают определить специальные тест – полоски.
В одни и те же часы, начиная с девятого дня менструального цикла, следует ежедневно собирать порцию мочи (дневную) в специальный контейнер.

Опустив в мочу тест — полоски, можно увидеть положительный либо отрицательный результат. Две полоски на тесте свидетельствуют о том, что идет значительный выброс лютеинизирующего гормона, и процесс овуляции может начаться в течение 24-48 часов.

Как посчитать овуляцию, если менструальный цикл регулярный?

Регулярность менструального цикла диктуется овуляцией. Если месячные всегда приходят в срок, можно говорить, что овуляция происходит через одинаковый промежуток времени.

На протяжении полугода необходимо отмечать в календаре первый и последний день менструации. Потом, из количества дней наименьшего цикла, нужно вычесть цифру 18. Полученный результат – это первый день овуляции. Затем, из количества дней наибольшего цикла, нужно вычесть цифру 11. Полученное число – это последний день овуляции.

Пример: 26 (самый короткий цикл) – 18= 8; 31 (самый длинный цикл) – 11= 20
Вывод: промежуток времени между 8 и 20 днем цикла считается наиболее благоприятным для зачатия. Следовательно, с первого по седьмой день цикла и с 21 дня до начала следующей менструации, можно жить половой жизнью, не предохраняясь.

Составление графика, на основе показаний – это еще один метод, который можно использовать для определения овуляции при регулярном цикле.

Контроль над температурой ведется на протяжении трех-шести месяцев. На основе составленных графиков, можно определить в какие дни наступает овуляция. Если температурный скачек на графике отмечается в один и тот же период, можно смело использовать данный метод для предохранения от нежелательной беременности.

Изучив свой организм, и подобрав себе надежный метод контрацепции, каждая женщина может легко планировать свою первую и последующие беременности. Это позволит избежать абортов, и сохранить, надолго, свое женское здоровье.