Начальные схватки какие они. Роды — это просто! Дыхание и движение

24.06.2018

Доброго дня и отличного настроения всем, читающим мой блог! Одно из самых значимых событий в жизни женщины – рождение ее ребенка. Праздник, день рождения! Торт, свечки, подарки. Но, к сожалению, очень многие женщины вспоминают свои роды вовсе не как праздник, а как «ужас, кошмар, бесконечную пытку». Отчего это зависит, и как пережить роды и схватки, не получив психологическую травму на всю жизнь?

Вот несколько советов о выживании продромального труда. Познакомьтесь с другими женщинами, у которых был этот опыт, и проводите некоторые исследования, чтобы вы могли чувствовать себя лучше подготовленными. Вы также должны поддерживать свою энергию, потому что усталость может быстро поразить вас, и вам понадобятся ваши силы, когда придет реальный труд. Сделайте сон и получите столько сна, сколько сможете. Получить достаточный сон во время беременности достаточно сложно, бросить продромальные сокращения и что делать девушке!? Однако сон важен для вашего психического и физического здоровья, поэтому сон, когда вы можете. Попробуйте легкие упражнения и растягивание. Это также может помочь облегчить боль и помочь вашему ребенку получить лучшее положение для рождения. Это может также ускорить прибытие реальной рабочей силы. Используйте методы расслабления и дыхания из вашего класса родов. Вы могли бы также получить некоторую практику. Если ваш продромальный труд длится долгое время, вам будет необходимо научиться справляться с ним. Теперь, исследуя методы релаксации, вы можете видеть, что работает для вас. Попросите помощи у родственников и друзей. Нет никакого стыда в просьбе о помощи. Нельзя ожидать, что вы останетесь на вершине домашней работы, работы на дворе, регулярной работы и, возможно, других детей. Познакомьтесь с друзьями и семьей.

Помните, что с вами ничего плохого.
Не добавляйте беспокойство к своей уже полной тарелке.
Оставайтесь гидратированными.
Питьевая вода может облегчить боль.

Помните, что вы приближаетесь к концу вашего марафона по беременности.

Знание – сила!

Несмотря на то, что роды вроде как естественный и запрограммированный природой процесс, знание о том, как они проходят, весьма облегчают эти несколько часов.

К примеру, моя подруга Алена искренне была уверена, что все время родов женщина исключительно орет и тужится. О схватках, о том, как они нарастают, сколько длятся и о прочих «мелочах» она не имела ни малейшего представления. При этом она панически боялась рожать (ну правильно, при таких представлениях-то!) и не хотела ничего узнавать на эту тему. В итоге в родах растерялась, не слушалась акушерку, орала, зажималась и полностью измотала и себя, и ребенка. При хороших вводных получила очень тяжелые роды.

Вы, вероятно, устали, неудобны и более чем готовы держать своего ребенка. Таким образом, работа с продромальным трудом только усугубит любые негативные эмоции, которые вы уже чувствуете. Положитесь на вашу моральную поддержку, чтобы помочь вам. Хотя не кажется справедливым, что нужно «практиковать» труд в течение длительного времени, это может быть замаскированным благословением.

Сейчас настало время по-настоящему оттачивать ваши трудовые методы и совершенствовать стратегии, которые вы планировали использовать во время родов и родов. Когда реальный труд придет, вы будете совсем не готовы. Прохождение продромального труда - сложный опыт. Убедитесь, что у вас есть поддержка, в которой вы нуждаетесь. И если у вас есть какие-либо вопросы или вы чувствуете, что ваша боль является чем-то ненормальным, немедленно обратитесь к врачу.

Мой вам совет: обязательно уже в начале беременности, а лучше до нее (пока пролактин еще не выгрыз из вашего мозга расписную колыбельку, и он способен критически воспринимать и запоминать информацию) изучите теоретический материал. Сходите на курсы, посмотрите видео, почитайте книги. Из книг могу посоветовать Уильям и Марта Сирз «В ожидании малыша» и Грентли Дик-Рид «Роды без страха» .

Что такое мнимые роды и как их отличить от настоящих

Если вы испытываете продромальный труд, просто помните, что это знак вашего ребенка на пути! Ваше тело просто готовит вас к тому моменту, когда вы встретите своего ребенка. Некоторые женщины, которые испытывают продромальный труд, также испытывают сокращенный реальный труд. Там есть серебряная подкладка!

Вы новый родитель или родитель?

Он полон отличных способов сэкономить деньги, и это абсолютно бесплатно. Если вам интересно, вы можете получить свою копию ниже! Получите наш бесплатный чит-лист и узнайте более 50 умных способов сэкономить деньги в качестве новых родителей. В большинстве случаев затвердение брюшной полости в последней трети беременности - редко даже в третьем - это своего рода физический труд, который также называется беременностью или ракурсом, дикими или ложными сокращениями. С медицинской точки зрения они называются сокращениями Бракстона-Хикса.

Дыхание и движение

Какой бы источник информации вы ни выбрали, основной упор там будет идти на обучение правильному дыханию и позам во время родов. Это два самых действенных способа легче перенести схватки.

Основная задача женщины во время схваток – максимально расслабиться. Чем сильнее мы зажимаемся, тем хуже, дольше и болезненнее будет раскрываться шейка матки. Максимальное расслабление, ненапряженный рот, свободное дыхание – вот главные составляющие родов без боли.

Они являются частью беременности и вызваны гормоном окситоцина. В некоторые дни желудок может стать тяжелым, но также с большими интервалами. Многие женщины также не замечают никакого укрепления желудка. Сокращения Бракстона-Хикса служат для подготовки к фактическому рождению. Они, так сказать, тренируют матку для предстоящей задачи. Желудок становится тяжелым, потому что матка сжимается, обычно безболезненна. Хотя эти практические боли иногда могут быть неудобными к болезненным, они отличаются от истинных родовых болей прежде всего тем, что они не влияют на открытие шейки матки, поэтому никакого значения для начала рождения нет.

Специальные курсы

Если вы до беременности никогда не занимались дыхательными практиками – как отдельно, так и во время занятий йогой или растяжкой, обязательно сходите на занятие, где вас научат контролю дыхания. Это могут быть и специализированные курсы для беременных, и просто тренинг, например, по телесно-ориентированной терапии.

Тем не менее, особенно в последние несколько недель до рождения, большинству женщин часто трудно определить, какой тип труда связан. Сокращения Бракстона-Хикса почти всегда нерегулярны и не сопровождаются слизистыми или умеренными выделениями крови, как это часто бывает при рождении. В отличие от реальных родовых болей, они также исчезают при ходьбе, отдыхе, расслаблении, купании или лежа. Многие женщины склонны любовно инстинктивно или преднамеренно втирать свои детские удары во время беременности, что, вероятно, способствует устойчивости брюшной полости по мере сокращения схваток Бракстона-Хикса.

Домашняя практика

Помимо специальных занятий ведите себе ежедневные дыхательные ритуалы. Легче всего их организовать в кровати утром и вечером. Сами ставьте себе задачу на отработку определенного типа дыхания и старайтесь ее выполнить. Например:

Знание – сила!

Поскольку не всегда легко отличить сокращения Бракстона-Хикса от истинных сокращений, также совершенно правильно связаться с акушеркой или гинекологом, если есть какая-либо неопределенность. Как правило, реальный труд, который приводит к рождению ребенка, намного дольше, они также более регулярны и вызывают открытие шейки матки и сокращение шейки матки.

Сдвиг, если схватки Бракстона-Хикса воспринимаются как неприятные: изменение места, расслабляющая и удобная позиция, даже отдых, теплая ванна, большой стакан теплой воды или чая, чтобы компенсировать любой существующий дефицит жидкости. И скоро желудок уже не тяжелый.

Вдох на 3 счета носом, выдох на 4 счета ртом. Через 20 циклов удлиннить дыхание – на 5 счетов вдох носом, на 7 счетов выдох ртом. Еще через 10 циклов начать дышать очень часто – на 1 счет вдох носом, на 1 выдох ртом.
Изменение глубины и длительности дыхания. Начинаем с глубоких и частых вдохов и выдохов, можно представлять себе в это время морской прибой, как волны мощно и быстро накатывают на берег. Через минуту переключаемся на глубокие и медленные вдохи и выдохи – это дыхание похоже на океанские волны. Затем еще минуту дышим «собачкой» — очень частое поверхностное дыхание. После этого практически само собой получается очень медленное поверхностное дыхание – ощущение, будто почти не дышишь.

Многие беременные женщины боятся болей в родильном зале и интересно, если они также несут боль. Как может чувствовать реальный труд и, как акушерка или врач, чтобы помочь. Схватки болезненны. Однако, боль носит субъективный характер. Это зависит от того, как и насколько быстро рождения работает как беременная женщина будет построена, насколько хорошо она управляется. Некоторые женщины приносят в труд на краю их физических и умственных способностей. Другие, однако, они чувствуют себя немного сильнее, чем боль в животе во время менструации.

Кто может выпустить имеет проще

Даже женщины, которые в противном случае считают себя более чувствительны к боли, придумывают труда часто удивительно хорошее дело. Более открытыми, тем лучше, потому что в результате чего ребенок в мире называется «отпустить». Любой делает кусок может обернуться далеко голову и доверяет его телу и акушерам, более расслабленный, может, заниматься тем, что случилось с ним, мобилизовать свои резервы мощности и превзойти сами себя. Хороший успех часто очень молодых матерей, говорит доктор.

Во время любого комфортного дыхания сознательно расслаблять отдельные части тела. Лежим и диктуем себе «лоб… носогубные складки… губы… язык… нижняя челюсть… шея… плечи…» и так вплоть до пальцев ног. Стараемся прочувствовать и расслабить именно то, на что обращаем внимание.
Учимся петь. Делаем глубокий вдох, а на выдохе поем звук «а-а-а» или «м-м-м». При этом и губы, и горло должны быть расслаблены. Такое пение хорошо помогает при сильных схватках. Главное – не срываться в крик, а петь расслабленно и глубоко.
Неожиданно хорошо расслабиться помогает смех. Хотя, если разобраться в механике процесса, то смех – это глубокий вдох и несколько резкий выдохов. Учитесь смеяться и расслабляться!

Редко они имеют фиксированный график в виде, а идти непредвзято к делу. То, что женщины могут доверять свое тело, исследования показали. «Само тело производит один из самых сильных обезболивающих: эндорфины, так называемые эндорфины, помогают хорошо справляться с болью,» сказал д-р боль терапевт Так много эндорфинов наливают тело женщины только во время родов и вскоре после этого сделали. Логические при этой высокой дозе функции аналогично сильной, как опиаты. Таким образом, женщины часто испытывают рождение «в трансе», полностью сфокусированной на себя, голоса и лица людей, спрятанных вокруг них.

Учимся двигаться

И опять – если вы до беременности занимались , танцами, любой активностью, которая учит чувствовать и контролировать свое тело, то у вас уже есть отличный бонус. Слушайте свое тело и двигайтесь так, как оно вам подсказывает.

Если же такой практики нет, то стоит узнать, как можно и нужно двигаться в родах.

Ребенок может забыть о боли

И если они держат ее ребенок на руках наконец, они чувствуют, как будто они плывут «на облаке девять». Там, где рабочая боль возникает в первую очередь, растягивая шейку матки и окружающих тканей. Открытие труда, шейка матки расширена до десяти до одиннадцати сантиметров. Ленты, в которых матка приостановлено, больно, когда она сжимается регулярно. Чувство того, что сделал что-то особенное при рождении, оставляет многие матери боль, но вскоре забыть. Акушерка видит причину в том, что мы принимаем боль все меньше и меньше, «Сегодня вы идете быстро к врачу, когда что-то болит, и может прописать таблетки, а не только один раз без использования химикатов или холодный компресс, чтобы попробовать его.».

«Кошечка». Исходная позиция – опора на колени и ладони. Контролируя дыхание, покачивать бедрами вправо и влево, потом прогибать поясницу вверх и вниз. В родах многим хочется опираться не на ладони, а на локти или на лоб, вытянув руки перед собой. Помогает расслабить живот, способствует лучшему раскрытию. Еще один вариант – стоя на полу и опираясь локтями на подоконник/тумбочку/спинку кровати, можно покачивать при этом бедрами.

И акушерка и врач занимают много времени, чтобы говорить, когда беременная с большими страхами приходят к ним. Цель состоит в том, чтобы выяснить, что именно за ним, и, чтобы успокоить будущую мать. Кто боится, напряжен и тесно и скрепления себя от дополнительной рабочей силы, вместо того чтобы работать с ними. Устройство женщина даже паники, нерожденный сильно нагруженных и звуки сердца может быть хуже, сказал д-р.

Тело интенсивно готовится к рождению. Но когда вы понимаете, что начинаются настоящие схватки и как они идут? Существуют разные виды труда. В каждом случае горения матка сжимается, что называется сокращением. Это заставляет ваше тело превращать вашего ребенка в оптимальное положение для родов. Во время этих схваток ваше тело готовится к рождению. Матка сжимается здесь на полсекунды. Большинство из них происходят безболезненно. Они не происходят регулярно и не становятся сильнее. Желудок становится тяжелым и все еще выполняет матку в случае чрезвычайной ситуации.

Прыжки на фитболе. Если в родзале есть большой мяч, он может существенно облегчить протекание схваток. Садимся на него полноценно, пятки упираются в пол. Во время схватки активно пружиним, или покачиваемся из стороны в сторону, следя за дыханием, потом отдыхаем. Отдыхать можно откинувшись назад или вперед, опираясь руками на кровать.

Но шейка матки не открывается во время схваток. Тот факт, что ребенок обычно оказывается в тазовой полости, уменьшает живот. Здесь тоже обычно изменяется форма желудка ребенка. У Сенквелена глава ребенка все ближе и ближе подходит к тазовому полу. Но в некоторых случаях он может даже вызвать боль, которая наполняется, как обычные судороги. Некоторые дети обычно не хотят ждать до предполагаемой даты рождения и хотят уйти гораздо раньше. Так как он также может начинаться с этих с открытыми болями. Это заставляет амниотический мешок лопнуть.

Регулярно и все более короткие интервалы матки сжимаются снова и снова. В начале схватки появляются каждые десять минут, позже с интервалом около двух минут. Боль становится хуже от горя к горе. После каждой боли боль утихает и достигает высшей точки в новой горе. Труд длится около полутора минут, и поэтому шейка матки открывается примерно на десять сантиметров. Рождение сейчас неминуемо.

Некоторым роженицам боль облегчает приседание на схватке с широко разведенными коленями . При этом руками нужно держаться за край кровати (то есть руки высоко не задирать). В идеале, чтобы при этом муж или акушерка придерживали спину.

Какие еще есть способы облегчения боли

Разных вариантов, на самом деле, очень много. Какой именно подойдет вам – неизвестно. Но чем больше способов вы знаете, тем выше вероятность, что нужный способ найдется.

Как только тело начинает чистеть, начинается работа печати. Теперь ребенок готов прийти в мир. Прессование труда помогает вашему ребенку пересечь родовой канал и выжиматься из влагалища. Как только ребенок там, послеродовой труд выделяет плаценту. Эти последние около десяти-пятнадцати минут, но не так болезненны, как настоящие трудовые боли. Даже через несколько дней после рождения послеродовой период может происходить снова и снова. Матка сокращается, чтобы предотвратить кровотечение. Женщины, которые кормят своих детей после рождения, часто замечают последствия.

Если силен страх именно родов, в голове засели установки о смерти, травмах, невыносимости процесса, то лучше всего сходить на консультацию к психологу. Хороший психолог поможет выявить причины страхов, проработать их и настроиться на позитивный лад.
Если очень боишься боли и есть негативный опыт неадекватного поведения при сильной боли, возможно, лучшим выходом будет заранее оплатить эпидуральную анестезию.
Если веришь в Бога – молись. На себе испытала вот эту мощную молитву. Делюсь с вами дорогие девочки, а потом в комментариях жду от вас рассказов помогла она вам или нет.

Если невмоготу терпеть долгие муки родов, пусть роженица повернется в ту сторону, где на небе солнце, а если ночь, то луна. Ей надо трижды перекреститься и сказать так:
Господи Боже мой,
Стою я, раба (имя), перед тобой.
Передо мной два престола стоят,
На престолах тех Иисус с Богородицей сидят,
На мои слезы глядят.
Пресвятая Матерь Богородица
Держит золотые ключи,
отмыкает она мясные ларцы,
отпускает с утробы младенца:
из моей плоти, из горячей крови.
Господи, убери ломоты,
щепоты, боль нутряную!
Как Богородица родила без мук, без боли,
откройтесь ворота костяные.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Массаж (самомассаж) поясницы и крестца помогает большинству женщин.
Можно подумать о – мужа, мамы, сестры, близкой подруги.

Посмотрите видео, в них подробно описано и про дыхание, и про позы, и про массаж:

Желаю всем беременным легких родов, здоровых ребятишек и спокойных ночей!
Подписывайтесь на обновления, оставляйте комментарии, делитесь понравившимися статьями с друзьями – впереди еще много интересного!

Беременность подходит к концу, и на свет готов родиться долгожданный малыш. Один из основных признаков приближающихся родов – появление схваткообразных болей в области живота и поясницы.

Схватки при родах – естественный процесс. Начинаются они в момент раскрытия шейки матки и выталкивания слизистой пробки, что может произойти за несколько дней до рождения ребенка. Поэтому пока не появились регулярные маточные сокращения и не отошли околоплодные воды, говорить о начале родов рано.

Если родовые схватки учащаются, и время между ними сокращается, значит, совсем скоро мама увидит своего кроху – отсчет времени идет на часы. Этот период – самый трудный для беременных. Многие женщины, рожающие первый раз, в предчувствии схваток начинают нервничать и переживать так, как не делали этого за весь срок вынашивания ребенка.

Однако не стоит волноваться по этому поводу. Необходимо просто настроиться и подготовиться заранее. При отрицательных эмоциях и страхе боль может показаться значительно сильнее. Чем меньше роженица боится болевых ощущений, тем легче она перенесет роды. Не стоит забывать и о специальных методиках, позволяющих уменьшить боль при схватках во время родов.

Как распознать схватки при родах

Беременную могут ввести в заблуждение ложные, или так называемые тренировочные схватки. У некоторых женщин они иногда начинаются уже с 20 недели беременности. Ложные схватки не доставляют большого дискомфорта, они нерегулярны, непродолжительны и в большинстве случаев проходят практически безболезненно.

Главный предвестник родов – истинные схватки. Как их распознать, и на что они похожи? Каждая роженица может испытывать разные ощущения. Зависит это от физиологических особенностей будущей мамы, от положения ребенка в животе и от количества перенесенных родов. Так, например, схватки при вторых родах проходят менее болезненно, чем первый раз. Но существуют и общие признаки схваток, по которым каждая беременная женщина может определить начало родов:

Регулярное повторение схваток;
Постепенно схватки становятся все чаще;
Усиливаются болевые ощущения.

Сначала схватки повторяются через достаточно большой промежуток времени, и при этом женщина не ощущает сильной боли. Затем интервалы между ними постепенно сокращаются, и болезненность этого физиологического процесса усиливается.

Учитывая общие признаки схваток при родах, можно выделить 3 этапа процесса:

Начальный (скрытый);
Активный;
Переходный.

Начальная фаза обычно длится в среднем 7-8 часов. Продолжительность схваток может быть 35-45 секунд, интервал между ними составляет около 5 минут. В этот период шейка матки открывается до 3 см.

Активная фаза продолжается от 3 до 5 часов, маточные сокращения могут затягиваться до 1 минуты. В этот период схватки при родах повторяются через каждые 2-4 минуты. Раскрытие шейки матки происходит до 7 см.

Переходная фаза – самая короткая. Роженица пребывает в ней от 0,5 до 1,5 часа. Схватки становятся все более продолжительными и длятся на протяжении 70-90 секунд. Матка сокращается все интенсивней, и интервал между схватками будет совсем коротким. Обычно через 0,5-1 минуты роженица вновь испытывает схваткообразные боли. Шейка матки раскрывается на 10-12 см.

Схватки при вторых родах также имеют 3 этапа, но общая продолжительность каждого из них будет более короткой, чем при первой беременности.

Истинные родовые схватки – что надо делать

При появлении первых схваток женщине необходимо успокоиться, занять удобное положение и начать фиксировать продолжительность схваток и интервалы между ними. Желательно эти данные записывать.

Если интервалы составляют 20-30 минут, а сами схватки длятся недолго, то малыш еще только подготавливается к появлению на свет. В это время роженица может принять теплый душ, собрать вещи и вызвать неотложную помощь.

Схватки при родах с интервалом 5-7 минут говорят о том, что уже необходимо отправляться в роддом.

Даже если начальная предродовая фаза будет длиться несколько часов, не стоит откладывать поездку в медицинское учреждение. В этот момент могут отойти околоплодные воды, и без наблюдения акушера-гинеколога уже не обойтись. Если воды отошли дома, то после этого нельзя принимать ванную, ведь при раскрытии шейки матки повышается риск развития инфекционных осложнений, появления кровотечения, отслойки плаценты.

Как облегчить схватки при родах

Правильное дыхание при родовых схватках – основной способ облегчения болевых ощущений. Необходимо заранее учиться дышать правильно. Врачи рекомендуют выполнять специальные дыхательные упражнения, начиная с 37 недели вынашивания ребенка. Некоторым роженицам помогает уменьшить боль полный глубокий вдох через нос и продолжительный выдох через рот, который может сопровождаться протяжным звуком. Другим женщинам облегчает боль частое так называемое «собачье» дыхание. Но в любом случае при возникновении схватки врачи рекомендуют сосредоточиться на выдохе. В этот момент можно представить, что вместе с выдохом из организма уходит боль. Вздохи, протяжные стоны также облегчают состояние.

Многие роженицы интересуются, как облегчить схватки при родах при помощи массажа поясничного отдела. С целью облегчения состояния врачи советуют производить легкое, медленное массирование нижней части спины в момент схваток. Его можно делать в любом положении, стоя или сидя на стуле, опираясь руками на его спинку. Этот метод считается очень эффективным. Дело в том, что крестцовый нерв проходит от матки к спинному мозгу через поясницу, поэтому массирование данного участка ослабляет боль.

Очень важен психологический настрой роженицы. Положительные эмоции, поддержка близких людей, желание скорее увидеть своего малыша помогут сосредоточиться на главном событии и уменьшить болевые ощущения.

В паузах между схватками не надо ожидать следующего сокращения. Этот промежуток дается роженице для отдыха. При постоянном напряжении в ожидании следующей схватки женщина не расслабляется, и очень быстро наступает усталость.

Не надо бояться схваток во время родов и болевых ощущений, которые они могут причинить. Все неприятные впечатления останутся в прошлом и быстро забудутся, после того как вы увидите своего долгожданного ребеночка.

В заключение хочется отметить, что к родам необходимо готовиться, как к любой важной и трудной работе. Через этот процесс проходят роженицы всего мира. И насколько он будет успешен, во многом зависит от внутреннего настроя и физической подготовки беременной женщины.