Когда нужно пить боровую матку. Боровая матка применение и противопоказания. Боровая матка и бесплодие: как действует растение

Для адептов медицины традиционной ортилия однобокая является обычной травой, польза от которой вряд ли будет. Но это не мешает женщинам всего мира много веков подряд лечить ею женские болезни, в том числе вызывающие бесплодие. В чем же секрет боровой матки, давайте разберемся.

Химический состав и свойства

Те, кто верит в свойства ортилии однобокой, полагают, что секрет растения в наличии в ней гормонов, похожих на женские эстрогены и прогестероны. А вот фитотерапевты полагают, что секрет боровой матки кроется в особой сбалансированности пропорций веществ и микроэлементов ортилии.

Кости вашего тела действуют как ваш минеральный банк, а также великий поставщик во времена нехватки минералов. Если есть потребность в определенном минерале в другой части тела, кости будут выделять этот минерал в качестве средства поддержания нашего общего состояния.

Кости состоят из ряда минералов в разных пропорциях, включая кальций, фосфор, магний, натрий, серу, калий, цинк, марганец, медь, кремний и бор. Бор необходим для содействия использованию других минералов в составе минеральной матрицы. Фторид Хелатный фторид является источником артрита и ряда других плохих результатов в отношении здоровья. У большинства из нас есть фторид, добавленный к нашей воде, чистит наши зубы и поглощает его как скрытый элемент многих продуктов, и было бы почти невозможно избежать его.

Итак, в её химический состав входят:

  • Фитогормоны;
  • Органические кислоты;
  • Кумарины;
  • Витамин С;
  • Гидрохинон;
  • Арбутин;
  • Иридоиды;
  • Дубильные вещества;
  • Микроэлементы (марганец, медь, цинк);
  • Флавоноиды.

Есть у этого растения и свойства антимикробные, и противоопухолевые, и противовоспалительные, и общеукрепляющие, и обезболивающие, имунномодулирующие, и рассасывающие свойства.

Применение боровой травы у мужчин

Мы ежедневно пропитываем наш самый большой орган. Плетение зубов является очевидным признаком фторида, но в то же время происходит флюороз скелетных костей. Если у нас отсутствуют зубы, заполненные или полости, разумно ожидать, что с другими костями возникнут проблемы. Бор является природным активатором и хелатором фтора.

Кому можно пить боровую матку: мнения специалистов

Было показано, что присутствие бора замедляет артериосклероз и поддерживает организм для откачки азотной кислоты. Эректильная дисфункция Бор упоминается регулярно в литературе как средство от эректильной дисфункции. В одном исследовании, которое показало типичные результаты, восемь человек здоровых добровольцев среднего возраста получали 10 мг тетрабората натрия в течение четырех недель.

Все это позволяет использовать ортилию при лечении многих женских болезней, среди которых киста, фиброма и миома, кольпит, вульвит, вагинит, полипы, кровотечения из матки, кандидоз, спайки, аднекситы, климакс, эрозии. Но и на этой список её возможностей не заканчивается.

Используют её и при простатите, и при нарушениях работы надпочечников и щитовидной железы, при диабете, мастопатии, для лечения болезней почек, геморроя, болезней мочевого пузыря, доброкачественных опухолях, при ревматизме и радикулите, при гастрите, колите и энтерите, при холецистите, язве, энтерите и т.д.

Особенно значительным в отношении эректильной дисфункции было значительное увеличение отношения тестостерона к эстрогену. Бор должен использоваться ежедневно и нацелен на ваш уровень потребностей и особые требования к здоровью. Бор приходит к вам в кристаллической форме соли, которую вы делаете в подвеску.

Жидкая суспензия Растворите чайную ложку 5 г бора и растворите в 1 литре воды. Бор легко растворяется в воде, и через пару дней вода будет принимать сладкий вкус. Возможно, вы захотите согреть воду в очень холодную погоду. Используйте повторно запечатанную банку и храните в безопасном месте вдали от детей или любого другого человека, который мог бы ошибочно принять его за питьевую воду.

Противопоказания

Нельзя принимать её при непроходимости маточных труб , обострении гастритов или язв, а также при беременности. Если же последняя наступила во время приема травы, прекращать пить её нужно медленно снижая дозу.

Рекомендуемая стандартная дозировка Рекомендуемая доза составляет 1 чайную ложку суспензии утром и вечером. Одна чайная ложка будет поставлять примерно 3 мг бора. Рекомендуемый метод приема - это пища или другая жидкость. Если доза правильна, возьмите вторую чайную ложку с последующей едой.

Если у вас нет особых проблем со здоровьем или в качестве программы обслуживания, вы можете продолжать бесконечно на одну или две чайные ложки ежедневно. Конкретные условия Если у вас есть особая проблема, например, артрит, остеопороз и связанные с ним состояния, судороги, спазмы, жесткость из-за наступающих лет, менопауза или для улучшения производства половых гормонов, вы можете увеличить дозу до 3 или 4 стандартных доз, разнесенных в течение дня.

В растении содержится много гормонов. Поэтому к её приему нужно относиться не менее серьезно, чем к приему сильнодействующего лекарства, ведь нарушения дозировки и схем чреваты…

Кроме того, пить ортилию нельзя в сочетании с гормональными препаратами: растительные гормоны – такие же гормоны, как и любые другие.

Правила и меры предосторожности

Сразу стоит предупредить, что ортилия больше подходит для лечения бесплодия, вызванного именно всевозможными воспалительными болезнями, если же есть нарушения строения матки или маточных труб, она вряд ли поможет.

Вы можете продолжать этот режим в течение нескольких месяцев или дольше, пока не почувствуете, что проблема исправлена, а затем вернитесь к стандартной дозе поддерживающей терапии. Дозы, рекомендуемые для лечения кандиды или удаления фтора из организма, соответствуют дозам, используемым в исследованиях, цитируемых в различных исследованиях, а именно.

Как приготовить самой

Одна восьмая чайной ложки бора в одном литре воды для людей с низким до нормального веса, разбросанных в течение дня. Четверть бора в одном литре воды для более тяжелых людей, разбросанных в течение дня. Всегда начинайте с более низкой дозы и постепенно переходите к предполагаемому максимуму. Принимайте максимальные количества в течение четырех или пяти дней в неделю до тех пор, пока это требуется, или, альтернативно, периодически чередуются между низкой дозой и максимальной дозой. Боковые эффекты Боракс является природным минералом и не связан с какими-либо негативными побочными эффектами.

Обязательно узнайте свой уровень гормонов перед началом лечения этой травой. Особенно прогестерона и эстрадиола. Определять, что нужно корректировать в этой сфере нужно только с врачом.

Также обязательно измерять уровень гормонов месяца через два-три после начала лечения и делать узи органов таза. Больше всего ортилия однобокая помогает, кстати, при высоком уровне эстрогенов, когда причиной бесплодия является гиперплазия эндометрия;

Тем не менее, с использованием любой естественной медицины существует возможность пройти лечебную реакцию до того, как будут достигнуты положительные долгосрочные эффекты. При длительных тяжелых кальцификациях большое количество кальция не может быть перераспределено за короткий промежуток времени, и это может привести к краткосрочным и среднесрочным проблемам.

Повышенные уровни кальция в пораженных районах в краткосрочной перспективе, особенно бедра и плечи, которые могут вызывать проблемы, такие как спазмы, боль или кровообращение. Выброс фторида может приводить к связанным с нервом эффектам в руках и ногах или пониженной чувствительности или ощущениям на коже Более высокое количество кальция или фтора, проходящего через почки, может вызвать временную боль в почках. Всякий раз, когда вы испытываете неприятный эффект, уменьшайте или временно останавливайте потребление бора до тех пор, пока проблема не исчезнет, ​​а затем возобновится в дополнительных дозах.

Нельзя пить ортилию в том случае, если в первой фазе цикла понижен уровень эстрогена. Пьют её в этом случае уже после овуляции, но уровень гормонов при этом обязательно нужно контролировать.

Если боровую матку пьют совместно с противовоспалительными медикаментами, например, теми же антибиотиками, обязательно предохранение от беременности.

Полезные другие меры в процессе очистки. Значительно увеличенное потребление жидкости. . Улучшение лимфатического потока с ходьбой, бегом, ограничением, тренировкой и диапазоном перевернутого положения. Безопасность продукта Бура, проданная вам, обычно называется техническим классом с чистотой от 99 до 5% минимальной чистоты. Загрязняющие вещества представляют собой целый ряд других полезных ископаемых, включая натрий, калий, кальций, хлорид, бикарбонат, сульфат и фосфат. Хотя есть фармацевтический класс, он не заметно чище или «лучше».

Кому и почему нельзя употреблять траву

Поскольку продажа буры запрещена в ряде стран, вы, возможно, захотите рассмотреть доказательства безопасности и токсичности, прежде чем принимать решение об этом. Токсичность бора Сравнение с хлоридом натрия показывает, что столовая соль на 50-100% более токсична, чем бор. Хлорид натрия изменяет генетический материал и является мутагенным, тогда как буракс безвреден в этом отношении.

При менструации пить её нельзя, ведь это растение провоцирует кровотечения;

Как долго пить

Прием может длиться не больше трех циклов, дальше – перерыв на один цикл, и если трава хорошо переносится организмом, продолжается лечение. Максимальное количество времени, которое можно принимать ортилию – пол года.

Рецепт

Принимать её можно в виде чая из фильтр-пакетов, как настойку, в таблетках. В виде свеч и даже в виде геля.

Младенцы в наибольшей степени подвержены риску попадания в бор. По оценкам, от 5 до 10 г может вызвать сильную рвоту, диарею, шок и даже смерть. Однако смертельные дозы в литературе недостаточно хорошо описаны. У некоторых детей и взрослых, подвергшихся воздействию более 84 мг, наблюдались желудочно-кишечные, сердечно-сосудистые, печеночные, почечные и центральные нервные системы, дерматит, эритема и смерть на килограмм, что соответствует более 40 г буры на 60 килограммов веса. Не сообщалось о смертельных исходах, при этом 88% случаев были бессимптомными. . Присутствие боронного бора присутствует во всех растениях и необработанной пище, в большей или меньшей степени, в зависимости от того, где выращивается пища.

Настойка

Её покупают в аптеке, но можно и самостоятельно сделать. Для приготовления нужна сама боровая матка (50 г сухих корней) и пол литра водки самого лучшего качества (или спирта). Заливаем, хорошо закрываем, три недели настаиваем в темноте и иногда взбалтываем. Пьют по три десятка капель каждый раз перед едой, курс длится месяц. После перерыва в дней десять можно продолжить.

Как влияет боровая матка на организм?

Там, где бора обильно в почве, диета, богатая фруктами и овощами, может обеспечить от 2 до 5 мг бора в день. Проблема, как правило, заключается в том, что в развитых странах, где сельское хозяйство сильно механизировано и коммерциализируется и использует большое количество удобрений, поглощение бора из почвы тормозится. Удобрения вместе с переходом на обработанную пищу значительно сократили поглощение бора по сравнению с 50 или 100 годами ранее.

Содержание бора в пище уменьшилось по ряду причин. Фитиновая кислота в зерновых, вареные бобовые и хлебобулочные изделия уменьшают доступность бора, а чувствительность к глютену и кандидоз подавляют поглощение всех минералов, включая бор.

  • Кипящие овощи означают, что большая часть бора отбрасывается водой.
  • Коммерческая переработка пищевых полосок из бора.
Это означает, что проблемы со здоровьем, связанные с дефицитом бора, теперь могут быть довольно распространены.

Настойка, как и отвары, начинает питься с того дня, когда окончательно завершается менструальный цикл. Обычно это день пятый, но если менструация у вас обильная, то можно пить с седьмого дня цикла.

Как только месячные снова приходят, делается перерыв до их прекращения. Если критические дни не пришли, постарайтесь сразу же определить, беременность это или нет. Если да, то спиртовую настойку нужно прекращать пить немедленно.

Общие симптомы Дефицит бора приводит к тому, что паращитовидные железы становятся сверхактивными и высвобождают избыточное количество паратиреоидного гормона. Это выделение кальция приводит к остеоартриту и другим формам артрита, остеопорозу и кариеса. Суставы артрита и близлежащие кости имеют только половину содержания бора в здоровых костях. Кальцификация мягких тканей, особенно с возрастом, что приводит к сокращению мышц и жесткости. Атеросклероз, камни в почках и кальцификация почки и в сочетании с дефицитом магния могут быть чрезвычайно вредны для костей и зубов. Регулирование абсорбции и метаболизма кальция, магния и фосфора через его влияние на паращитовидные железы, а также здоровые функции костей и суставов.

  • Повышение уровня кальция в крови путем выделения кальция из костей и зубов.
  • Кальцификация эндокринных желез, особенно шишковидной железы и яичников.
Он показал, что он эффективен при различных условиях артрита, включая ревматоидный артрит, волчанку и ювенильный артрит.

Отвар

Готовят его из равного количества цветков и травы. Смеси этой нужно две столовые ложки, залить очищенной водой (350 мл), хорошо закрыть крышкой и на самом медленном огне томить полчаса. Остудив и процедив, спрятать отвар в темное место, пить по 25 мл четырежды в день. Принимают ортилию в таком виде минут за тридцать до еды.

Это означает, что он содержит четыре атома бора в качестве его центральной особенности в сочетании с двумя атомами натрия и десятью молекулами кристаллизационной воды. Вся бура, естественно, добывается, нет синтетической буры, разница заключается только в том, сколько воды для кристаллизации она содержит - декагидрат означает 10 молекул воды, пентагидрат 5, а ангидрит означает 0 воды; химически все равно. Также сообщалось о других положительных эффектах, таких как улучшение сердечных проблем, зрение, псориаз, баланс, память и когнитио.

Султаны, как и некоторые, и являются богатыми источниками бора. бобовые бобы, фундук, смородина, арахис, красная фасоль, вино, а также являются известными источниками этого основного минерала. Хотя все симптомы дефицита бора до конца не поняты, известно, что этот дефицит может привести к аномалии кальция и магния. Некоторые из других симптомов включают гормональный дисбаланс, остеопороз, артрит и нервные нарушения.

Таблетки

Готовые таблетки с ортилией – это БАД «Гинеколь», в составе которого также есть тысячелистник.

Фильтр-пакеты

Менее эффективная форма, ведь чем больше стадий обработки травы, тем меньше в ней действующих компонентов.

Чтобы приготовить, один пакетик заливается одним стаканом кипятка, и четверть часа настаивается в тепле. Пьют её во время приема пищи по половине или трети стакана. Ни отвары, ни чаи нельзя пить на ночь или во время лечения пить алкоголь.

Настой для промывания влагалища

Этот микроэлемент имеет решающее значение для включения его в ежедневный рацион для обеспечения здоровой и безболезненной жизни. Некоторые из его преимуществ включают следующее. Борон является успешным вариантом лечения артрита, и в более чем 95% случаев значительное улучшение было отмечено благодаря эффективному увеличению интеграции кальция в хрящ и кости. С возрастом кости могут стать слабыми и пористыми, и бор может остановить это ухудшение, гарантируя, что уровни кальция максимизируются и эффективно используются.

Гель

Ортилия входит даже в состав гелей для интимной гигиены, например, геля «Фемофит», который благодаря наличию «женских» трав (красная щетка, ромашка, боровая матка), имеет не только ухаживающие и очищающие свойства, но и лечебные, предупреждая воспаления и другие болезни мочеполовых органов.

Побочные эффекты

Чаще всего ортилия хорошо переносится, но возможны аллергии, головокружение, проблемы с желудком (особенно если пить её натощак).

Возможны также сбои цикла на первых порах приема, изменения базальной температуры, обострение болезней репродуктивной системы. Впрочем, обычно все это заканчивается овуляцией и оплодотворением, просто когда трава начинает действовать, реакция организма может быть неожиданной.

Красная щетка

Обычно сочетают её с шалфеем и красной щеткой. С красной щеткой и корнями ортилии можно готовить настойку также, как и настойку с одной боровой маткой. Каждой травы в этом случае берется по столовой ложке. Пьют по чайной ложке настойки, когда едят, настойку разбавляют водой.

Также принимают комбинированный отвар из красной щетки и ортилии . Их берется по 10-12 г., все заливается кипятком (300 мл). Травы настаиваются один час и принимаются трижды за сутки по трети стакана. Пьют отвар дня с шестого после начала критических дней в течении 23 или 24 суток. Потом возобновляют и так до полугода.

Также можно один месяц пить ортилию, следующий – красную щетку. И так до 6 месяцев. Но обычно при бесплодии сразу после критических дней рекомендуют пить красную щетку, а во второй фазе – боровую матку.

Шалфей

С шалфеем боровая матка принимается при такой проблеме, как плохое созревание фолликулов и низкий уровень гормона эстрогена.

В первой фазе в этом случае принимают шалфей, а во второй – ортилию.

Хорошо сочетать эти травы с расторопшей, ведь нагрузка на печень все-таки немаленькая.

Важно понимать, что травы – такие же лекарства, но лечение ими может быть более длительным, кроме того, помогает ортилия обычно при незначительных нарушениях гормональной сферы. Если же проблемы здесь серьёзные, назначают более сильнодействующие средства.

Боровая матка при планировании беременности - вспомогательное, но достаточно эффективное средство народной медицины, позволяющее быстро нормализовать гормональный фон женщины. В разумных дозах ортилия однобокая борется с воспалительными процессами в малом тазу, предупреждает и замедляет развитие опухолей, способствует восстановлению овуляции, благополучному прикреплению плодного яйца к стенке матки и дальнейшему протеканию гестации. Не случайно боровую матку наряду с таким растением, как шалфей, именуют «женской» травой, практически не имеющей противопоказаний.

Благодаря высокой концентрации фитогормонов применение ортилии однобокой равнозначно заместительной гормонотерапии.

Принимать боровую матку можно внутренне курсами по несколько недель или в виде спринцеваний. Главное - соблюдать дозировку и не пренебрегать возможными противопоказаниями (наличие гастритов, индивидуальной непереносимости, обильных менструальных кровотечений).

Кому полезно пить боровую матку?

Боровая матка при планировании беременности все чаще назначается врачами. Как и шалфей, ее можно принимать в профилактических целях для повышения фертильности, улучшения общего состояния женщины, готовящейся к материнству, устранения различных гинекологических недугов (воспалений, полипоза, эрозийных процессов), быстрейшего восстановления после родоразрешения.

Рамишия однобокая показана при таких проблемах с репродуктивным здоровьем:

  • сбоях в цикле, ановуляции, скудных менструациях, болях в критические дни, маточных кровотечениях;
  • климаксе, ПМС;
  • эндометриозе;
  • полипозе, кистозе;
  • инфантильности матки;
  • эрозии;
  • хроническом аднексите;
  • миоме;
  • , воспалении в почках;
  • мастопатии;
  • геморрое;
  • гормональной недостаточности;
  • токсикозах на ранних этапах зачатия.

Шалфей и ортилия однобокая при беременности

Боровая матка для зачатия доказала свою эффективность при бесплодии (гормональный и другие факторы, кроме трубного), но для достижения результата ее нужно пить довольно долго (несколько курсов). Женщинам целесообразно чередовать лекарственные растения: например, в первой фазе цикла пить шалфей, а затем ортилию однобокую. Помните, что боровая матка - не только сильное гормональное стимулирующее средство, но и способ повысить тонус матки, избежать самопроизвольного аборта и преждевременных родов.

Иногда к применению боровой матки прибегают и мужчины, что также способствует скорому зачатию, избавлению от простатита и других воспалительных процессов, препятствующих оплодотворению. Сильному полу на этапе планирования не помешает и шалфей, который можно добавлять в свежем или сушеном виде в пищу и питье.

Состав

Боровая матка для зачатия содержит следующие уникальные компоненты:

  • фитогормоны (которыми также богат шалфей),
  • витамин С,
  • флавоноиды,
  • гидрохинон,
  • кумарины,
  • арбутин,
  • смолы,
  • кислоты,
  • цинк, медь, марганец.

Если принимать боровую матку регулярно, восстановится соотношение эстрогенов и пролактина в организме женщины, нормализуется цикл, возобновится запас витаминов, усилится обмен веществ, укрепятся сосуды, уменьшатся очаги воспалений и опухолей.

Для мужчин чрезвычайно полезен входящий в ее состав цинк, поэтому для улучшения качества спермы будущим отцам на этапе планирования следует пить настои и отвары рамишии однобокой.

Когда не стоит принимать матку боровую?

Противопоказаниями для использования боровой матки являются:

  • полная трубная непроходимость, спайки (вследствие высокого риска внематочной беременности);
  • возраст до 14 лет;
  • плохая свертываемость крови, обильные месячные;
  • личная непереносимость растительных компонентов;
  • гастриты, особенно в период обострения;
  • лактация.

С осторожностью советуют принимать рамишию во время вынашивания и кормления грудью, поскольку трава может сильно изменить гормональный фон матери и ребенка. Спиртовой настой показан только на этапе планирования, если благодаря боровой матке удалось зачать, на ранних этапах вынашивания его стоит заменить водным.

В любом случае шалфей и боровую матку нельзя пить бесконтрольно, самостоятельно увеличивать дозировку, прерывать курс лечения, принимать настои и отвары в любую фазу цикла.

Если появятся головные боли, боль в боку, плохое самочувствие, странные кожные реакции, повышение БТ, кровотечения и другие побочные эффекты, немедленно прекратите пить лекарственную траву.

Как и у всякого лекарства, к аптечной упаковке боровой матки прилагается инструкция. Но помимо общих рекомендаций желательно проконсультироваться с врачом насчет индивидуальной схемы применения растения.

Начало приема — 1-й день после менструации.

Окончание приема — последний день перед следующими месячными.

В дни месячных траву лучше не принимать (зато в это время разрешен шалфей).

Пропив траву таким образом 1-3 месяца, сделайте месячный перерыв, затем возобновите курс.

Эта инструкция универсальна при планировании зачатия, но дозировка травы и сама схема приема могут различаться в зависимости от гормонального баланса, особенностей цикла, наличия сопутствующих болезней.

Одновременно можно употреблять шалфей, чтобы интенсифицировать процесс подготовки организма к беременности.

Если зачатие состоялось, можно продолжить пить траву, но в меньших дозах и только водный отвар или настой.

Применение боровой маткой будет более осмысленным, если перед курсом фитотерапии сдать анализы и выяснить состояние гормонального фона организма.

Нежелательно принимать одновременно с маткой боровой гормоносодержащие препараты.

Для приготовления отваров и настоек используйте стеклотару, эмалированные кастрюльки, кружки (но не металлические емкости).

Выберите один из предложенных ниже рецептов и старайтесь стабильно его придерживаться. Выбрать оптимальный вариант поможет врач.

При тяжелых гинекологических болезнях матка боровая не поможет, поэтому нельзя пренебрегать традиционным лечением.

Рецепты для внутреннего применения

Если будете самостоятельно готовить из боровой матки лекарства, высушите траву и измельчите перед употреблением. Аптечный вариант можно использовать в готовом виде.

1. Настой на воде

Самый универсальный вариант, который подойдет даже беременным. 1 ч. л. травы на стакан кипятка. Настаивать в закрытой емкости 30 минут. Профильтровать. Пить процеженным по такому графику: 3 раза в день ст. л. за час до еды. Курс длится минимум месяц.

2. Настой на спирту

50 г. ортилии однобокой на 2 стакана водки. Бутылку на 2 недели поставить в темное место с комнатной температурой (например, в кладовку). Каждый день встряхивайте лекарство, а перед тем, как пить, процедите. Принимать в течение 3-х недель по 30 капель на 100 мл воды за час до еды.

3. Боровая матка плюс шалфей

В шалфее также много эстрогенов, поэтому он усилит воздействие на женский организм боровой матки. Смесь трав в равных пропорциях (взять по 1 ч. л.) залейте200-250 мл кипятка и 30 минут настаивайте под крышкой. Процедите и употребляйте по такой же схеме, как и предыдущие лекарства.

4. Отвар из ортилии однобокой

1 ст. л. травы на 150 мл кипятка. Кипятить не более 10 минут на слабом огне. Схема употребления та же.

В аптеках продаются различные чаи с маткой боровой и другими травами, которые также можно пить для повышения фертильности.

Спринцевания, свечи и мази

Настой из рамишии (2 ст. л. травы на стакан кипятка) перед спринцеванием подогрейте. Процедуру лучше проводить перед сном, 20-дневным курсом. По возможности не занимайтесь в это время сексом. Нельзя делать слишком крепкий настой.

Не менее эффективны вагинальные свечи с маткой боровой, которые можно купить в аптеке или сделать самостоятельно на основе из пчелиного воска, вазелина, жира. В качестве формы можно использовать упаковки из-под аптечных суппозиториев.

Мазь с рамишией однобокой делается на любой жировой основе (500 мл очищенного масла на 50 г травы, настаивать 40 дней). Использовать в виде микро-клизм, а также понемногу внутренне. Ею же можно смачивать влагалищные тампоны, растираться.