Что делать чтобы дольше не заканчивать. Быстро кончаю: причины и лечение

22.09.2018

Устал чувствовать неудовлетворённость от половой жизни? Хотелось бы кувыркаться с партнёршей до утра, но как только сунул, сразу кончил, и всё закончилось, так и не успев начаться? Не уверен, что обрадую тебя, но c проблемой «быстро кончаю» встречается каждый второй мужчина, не зависимо от возраста. Если кончаешь за минуту - это не нормальное функционирование половой системы. Для того, чтобы броситься в лечение быстрой эякуляции (другое слово этого недуга), для начала нужно определить ПРИЧИНЫ почему ты быстро кончаешь.

Причины преждевременного семяизвержения:

Перевозбуждение, длительный перерыв, проблемы психического характера, физическое переутомление,гормональный сбой, травмы половых органов, травмы внутренних органов, травмы головы, генетические отклонения,неправильное питание, недостаточная физическая нагрузка, нарушение контакта с партнером, повышенная чувствительность головки пениса, воспаление семенных пузырьков, отравление вредными веществами, частые сексуальные контакты, прерванный половой акт, раннее начало половой жизни и маструбация, сидячая работа.

Большое количество мужчин начавшие свою сексуальную жизнью, встретились с проблемой быстрого семяизвержения. Многие юноши очень расстроены, потому что не могут найти ответ на вопрос: почему я быстро кончаю, ведь так сильно хотелось бы замучить свою партнёршу?К сожалению быстрое семяизвержение это не редкость, и избавиться от неё не так просто, хотя можно.

Почему я быстро кончаю, причины

Причин несколько, для того, чтобы определить, какая причина в вашем случае и со 100% гарантией, вам вам подскажет ваш уролог, после того как осмотрит вас.

Перевозбуждение во время полового акта с новой партнершей. Это не признак заболевания или нарушения эректильной функции. Если такое случается только в начале новых отношений, причин для волнения нет. Но если мужчина наблюдает за собой такую особенность, ему следует вооружиться гелем или спреем для уменьшения чувствительности пениса при первом контакте. Иначе это может перерасти в навязчивое состояние или даже фобию. Для примера мне посоветовали использовать новокаиновый гель или спрей. Но я его не купил.
Скорое семяизвержение после длительного перерыва в половых отношениях тоже не является симптомом болезни, но может быть звоночком о надвигающихся проблемах. Тут уже преобладает физиологическая составляющая. Если сосуды половых органов утрачивают свою силу после перерыва в сексе, возможно наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.
К самой частой причине преждевременной эякуляции относят психологический настрой и проблемы психического характера. Депрессивный синдром, неврозы, стрессы в повседневной жизни, чувство вины и тревога могут стать толчком развития проблемы, от которой довольно сложно избавиться без должного лечения. Мужчины часто тянут с обращением к врачу, а в данном случае промедление может сыграть злую шутку с представителем сильного пола. Через какое-то время «переваривания» своих проблем пациент просто не сможет до конца раскрыться перед специалистом, а, значит, и получить должную помощь.
Элементарное физическое переутомление тоже может проявляться в невозможности увеличить продолжительность полового акта и отсрочить оргазм.
Гормональный сбой в организме, недостаток мужских или переизбыток женских гормонов, могут нарушить половую функцию и привести к быстрой эякуляции. Данную ситуацию довольно легко диагностировать. Врач может определить это при обычном осмотре и подтвердить свои догадки несложными анализами.
Травмы половых органов также могут нанести вред половой функции и привести к невозможности продлить половой акт и укрепить эрекцию, а иногда даже вызвать ее. Эта проблема всплывает после опроса пациента и проверяется специальными диагностическими методами.
Травмы внутренних органов , поясничного и крестцового отделов позвоночника и костей таза. Это приводит к нарушению доставки крови к половому члену или ее перебоям или нарушению передачи импульсов нервными окончаниями. В этом случае, эрекцию довольно легко вызвать, но практически невозможно удержать.
Травмы головы , которые приводят к нарушению кровообращения определенных отделов головного мозга. Довольно сложно диагностировать и лечить. Но при раннем обнаружении прогноз положительный.
Существуют и генетические основы преждевременной эякуляции. У 90% мужчин с данным нарушением, можно найти родственников с аналогичной проблемой. В данном случае выясняется анамнез семейных заболеваний и устраняется причина, поразившая всю семью.
Неправильное питание (особенно недостаток магния) и сезонный авитаминоз может ослабить половую силу мужчин. Дефицит определенных веществ в организме может ослабить работу сосудов и интенсивность поступления крови к органам малого таза. Злоупотребление жирными блюдами вызывает риск появления холестериновых бляшек на стенках сосудов и сужает их просвет. Правильно подобранная диета и режим питания быстро восстановят утраченный контроль над семяизвержением.
Недостаточность физических упражнений может спровоцировать ослабление сосудов и преждевременный оргазм. Одряхление сосудистых стенок и потеря их эластичности приводят к медленному притоку крови к кавернозным телам полового члена и ее быстрому оттоку.
Нарушение контакта с партнером относится к сильным психическим факторам, нарушающим эректильную функцию.
Повышенная чувствительность головки пениса , часто после перенесенного фимоза, очень распространенная причина ранней эякуляции. Как только головка пениса открывается, мужчина испытывает прилив острых ощущений, с которыми не может справиться и отсрочить оргазм.
Воспаление семенных пузырьков (везикулит в хронической или острой стадии). Повышается чувствительность семенных пузырьков и при малейшей стимуляции происходит семяизвержение.
Отравление вредными веществами (производство или бытовая химия) могут не только угнетать половую функцию и приводить к импотенции, но и повышать чувствительность нервных окончаний и проводимость нервных волокон, что приводит к раннему семяизвержению при малейшей стимуляции.
Слишком частые сексуальные контакты ослабляют организм и истощают его способности и выносливость. Стенки семенных пузырьков истощаются и начинают лопаться от возбуждения еще до начала полового акта.
Прерванный половой акт не только является слабым способом контрацепции, но и может привести к нарушению естественных процессов мужского организма, что со временем становится причиной раннего семяизвержения.
Раннее начало половой жизни и частая мастурбация в юношеском возрасте, могут стать причиной развития условного рефлекса и провоцировать преждевременное семяизвержение.
Сидячая работа , сопряженная с постоянной вибрацией. Фактически каждый водитель попадает в группу риска по этому фактору.
Грибковые заболевания мочеполовой системы;
Укорочение уздечки пениса , которая идет по его нижней поверхности, может спровоцировать преждевременную эякуляцию или проблемы с эрекцией (кстати у меня была именно эта проблема - как проверить? - оголяете головку до упора, если головка при натягивании шкуры «клюёт вниз» - у вас короткая уздечка);

Почему мужчины быстро кончают?

Фимоз (узкая крайняя плоть) может стать причиной нарушения эрекции и ранней эякуляции;
Анатомические особенности полового члена (искривление, слишком маленький размер) могут быть не только наружным дефектом. Часто такие состояния являются симптомом внутренних нарушений в половой сфере и приводят к эректильным дисфункциям;
Простатит, уретрит и частые воспалительные или инфекционные заболевания внутренних и наружных половых органов, почек, приводят к нарушению строения тканей и угнетают половую функцию;
Не до конца вылеченные или частые венерологические заболевания приводят к нарушению процессов циркуляции крови, разрушению тканей и изменению гормонального фона в организме мужчины;
Доброкачественные и злокачественные новообразования полового члена и других органов, приводящие к нарушению гормональных процессов или перекрытию сосудов и семявыводящих каналов;
Злоупотребление алкоголем разрушает клетки головного мозга, в особенности отделов, отвечающих за половую функцию, что приводит к
Невозможности сдержать эякуляцию и продлить половой акт;
Курение сужает сосуды, приводит к омертвению тканей и препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза;
Токсикомания и наркомания часто приводят к необратимым физиологическим последствиям в половой сфере;
Регулярное употребление сильных медикаментов может привести к гормональному сбою, «отключению» целых систем организма или усилению проводимости нервных окончаний. В результате половая сфера реагирует отсутствием эрекции и преждевременной эякуляцией.

Как быстро не кончать, способы

Первым в списке вещей как долго не кончить и думаю, это снизить чувствительность головки члена, при помощи лидокаинового геля или спрея, которым нужно смазать член за несколько минут до полового акта. Поверьте секс у вас будет достаточно долгим. Но не спешите бежать в аптеку за лидокаином.

Второй способ как долго не кончать, это использование самых прочных презервативов - в них чувствительность снижается в разы. Также презервативы с анестетиком могут замедлить быструю эякуляцию.

Вообще, многие говорят, что первое семяизвержение происходит быстро и это нормально. Многие спускают «пар» перед сексом, главное потом восстановить эрекцию.

Как продлить половой акт

Итак, третий способ как долго не кончать, думаю не только увеличит время полового акта, но и поспособствует вашему мужскому здоровью - это обрезание. Да многие подумают, что это очень плахой способ, не буду спорить, у каждого своё мнение, я лишь скажу какие преимущества. Обрезание крайней плоти, не так уж страшно, и несёт в себе только положительные последствия. Ваш член перестает быть защищённым от трусов и тёров о них. Из-за этого происходит снижение чувствительности головки члена, что в свою очередь приводит к увеличению времени до семяизвержения, и вы больше не будете кончать, запутавшись в трусах партнёрши. Да и такое, вашу мать, у меня бывало, так что не смейтесь. Помимо этого, ваш «пацанчик» всё время будет в чистоте, а как мы знаем, чистота залог здоровья, не только вашего, но и вашей партнерши.

Что делать, чтобы быстро не кончать

Четвертый способ как долго не кончить, это спорт и не просто бег, игра в литрболл или ходьба до работы и домой. Спорт - это железо. Начните тягать железо в зале. При физических нагрузках у мужчин вырабатывается тестостерон, мужской гармон, отвечающий за половое поведение, а также оказывающий влияние на процесс выделения семени.

Пятый способ как долго не кончать, рекомендовано врачами, молодым парням следует кончать по несколько раз на день, любым способом, либо через половой акт, либо «привет мастурбация». Регулярное семяизвержение положительно сказывается на длительность полового акта. Грубо говоря, чем больше ты кончаешь ежедневно, тем менее чувствительным становиться твой член. Он как бы привыкает.

Шестой способ как долго не кончать, это сходить к психологу. Зачастую около 30% мужчин, кто страдает быстрым семяизвержением, больны не физически, а духовно. Вам нужно настроить свой мозг, на правильную волну.

Парень быстро кончает, что делать?

Итак, я привел несколько способов как быстро не кончать, если ни один вам не подошёл, советую обратиться к врачу-урологу или приобрести уникальный специализированный препарат от преждевременной эякуляции Super P-force с доставкой на дом .

Препарат применяется при проблемах с продолжительностью полового акта и эректильных нарушениях, демонстрируя высокую эффективность в лечении. Решение купить P-force является несомненно выгодным и верным, так как по цене одного препарата вы приобретаете два мощных лекарства комплексного действия – силденафил и дапоксетин.

С помощью дапоксетина удается эффективно скорректировать скорость наступления эякуляции, продлевая сексуальную близость, тогда как силденафил расслабляюще действует на гладкую мускулатуру пениса, обеспечивая нормальное кровоснабжение и полноценную адекватную эрекцию.

Материал буду со временем пополнять. Оставляйте свои заметки в комментариях, как вы справились с быстрым семяизвержением на личном опыте.

Преждевременная эякуляция, когда мужчина жалуется – я – проблема довольно распространённая. Страдают от этого оба сексуальных партнёра, поскольку не наступает полного удовлетворения от интимной встречи. Научится, как долго не кончать при половом акте – мечта 99% мужчин. Однако, раннее семяизвержение – сложный рефлекторный акт, трудно поддающийся контролю. Поэтому чтоб не кончать быстро , прежде всего необходимо установить первопричины расстройства и их устранить.

Причины, почему мужчины быстро кончают

Правильнее называть ситуацию – парень быстро кончает , ранней эякуляцией. При этом происходит выделение из мочеиспускательного канала мужчины семенной жидкости.

Нервный центр, отвечающий за само появление эякулята, располагается в спинном мозге, в его поясничном отделе. И если в его деятельности происходит сбой, то всё чаще поступают жалобы – кончил очень быстро . Иногда, даже ещё до того как пенис попал во влагалище партнёрши.

Ранняя эякуляция – быстро кончаю, причины может иметь самые разные. Так, психологическим фоном могут служить:

отсутствие предварительной готовности мужчины к постельным утехам;
отсутствие доверия к партнёрше;
психоэмоциональная нестабильность;
боязнь непосредственно физических контактов, не только сексуальных, но и бытовых;
страх опозориться;
опасения насмешек.

Однако чаще в основе проблемы лежат физиологические причины:

частая мастурбация, что свойственно подросткам;
переутомление;
индивидуальная чрезмерная чувствительность головки пениса;
сбой в гормональном фоне;
гиподинамия;
отсутствие долгой практики в сексуальных играх.

Безусловно, разбираться в ситуации, почему кончаешь быстро , необходимо – обязательно совместно с врачом. Только выяснив и устранив истинную причину, можно наслаждаться сексуальной жизнью по максимуму – чтобы дольше не кончать .

Почему быстро кончаешь: кроется ли причина в заболеваниях

Услышав от мужчины жалобу – я кончаю быстро, что сделать, чтобы быстро не кончать , специалист вначале тщательно собирает анамнез, а также проводит физиологическое обследование мужчины.

Как правило, удаётся быстро установить истинные причины расстройства – сразу кончаю , если они обусловлены следующими заболеваниями:

везикулит – патология воспалительной этиологии, характеризующаяся скоплением в яичках сперматозоидов и других компонентов спермы;
баланопостит – поражение воспалительным процессом покровных тканей, а также внутреннего листка слизистой пениса;
фимоз – чрезмерное сужение, врождённое либо приобретённое, крайней плоти;
травмы крестцового отдела позвоночника;
различной природы поражения спинного мозга;
инфекционные патологии половых органов, особенно венерические;
синдромокомплекс парацентральных долек мозга – выявляется у мальчиков после появления их на свет.

Реже, из-за чего быстро кончаешь – это течение рассеянного склероза, тяжёлая почечная недостаточность, болезнь Бехтерева, либо крупные межпозвоночные грыжи с их ущемлением.

В каждом случае специалистом будет подбираться оптимальная схема, чтобы разрешить проблему – быстро кончаю, как лечить . Могут применяться и медикаменты, и психотренинги, а также оперативное вмешательство – если к тому имеются показания.

Что делать, если быстро кончаешь , лучше узнавать у профильного специалиста - сексопатолога либо андролога. Проверенные временем помощники, как не кончать быстро парню - сексуальный опыт и возраст. Ведь только начинающий свою интимную жизнь подросток просто в силу своей неопытности и неумелости может опозориться перед первой подругой.

Однако, важно учитывать, что с возрастом неудовлетворённость собой - быстро кончаю, в чём проблема, может значительно усугубляться. Затягивать с обследованием и лечением не следует.

Психотерапевты и сексологи, если корень затруднений - быстро кончаю, как быть , кроются именно в психологических блоках, рекомендуют:

стараться максимально отдаваться именно сексуальному контакту, а не моменту его завершения - концентрироваться исключительно на удовольствии партнёрши;
использовать современные презервативы с анестетиком - благодаря присутствию в них лидокаина либо новокаина, они отлично помогают;
скорректировать рацион - исключить из него острые, жирные блюда, консерванты, лучше вообще перед интимной близостью не переедать;
больше заниматься спортом - это первое, что надо сделать, чтобы быстро не кончать , ведь во время занятий сбрасывается излишек накопившейся энергии;
чаще практиковать активные постельные утехи - и практика нарабатывается, как подолгу не кончать, и удовольствие мужчина получает по максимуму;
ещё один верный способ - непосредственно перед постельной близостью заняться мастурбацией;
освоить специальные техники и упражнения.

Оптимальные средст ва, чтоб долго не кончать , мужчина подбирает под себя - индивидуально. Ведь каждый человек уникален - что подходит одному, может оказаться бесполезным для другого.

Физические техники, как продлить сексуальный контакт

Прокачка мышечной ткани промежности – отличный способ, как научится долго не кончать . Определить участок промежности, отвечающий именно за контроль семяизвержения довольно просто. Ведь этот же участок мышечной ткани несёт ответственность и за выведение мочи из мочеиспускательного канала. Тренировка заключается в следующем – представить, что кто-то вдруг заглянул в туалет непосредственно в момент оттока мочи, требуется экстренно прекратить мочиться. Запомнить эти ощущения и на протяжении дня повторять момент сжатия промежности 30–50 раз. Тренированные мышцы промежности залог того, чтобы мужчина долго не кончал .

Если возникла потребность, как сделать, чтобы быстро не кончить – опытные ловеласы рекомендуют сжать пенис у его основания. Возле уздечки непосредственно ощущаются первые сокращения, свидетельствующие о приближении семяизвержения. Нащупав самую выпуклую вену, интенсивно сокращающуюся, необходимо на неё мягко, но сильно надавить. Это верный способ, особенно в комбинации с вышеописанной техникой.

Ещё один проверенный многими поколениями мужчин вариант, как научиться быстро не кончать – освоить технику правильного дыхания в момент соития. К ускорению финиша приводит чересчур частое и короткое дыхание – в мозг не поступает достаточный объем кислорода. Возникает сигнал тревоги, что наступила ишемия – организм самостоятельно стремиться мобилизовать силы, наступает преждевременная эякуляция. Именно этот миг и описывается мужчиной, как я быстро кончаю, что делать . Освоение дыхательной техники открывает неограниченные возможности маневрирования в постели. Сексуальный контакт можно разнообразить паузами, ускорением темпа, замедлением фрикций – партнёрша поймёт, как не кончать 2 часа и получать максимальное удовольствие.

Предпочтительные позы и ласки, чтобы не кончать

Экспериментирование с позами в постели – это ещё один раздел рекомендаций. Оптимальная поза партнёров по интимной близости – это, та, где на ноги, ягодицы, пресс совсем не приходится напряжения и давления. К примеру, лёжа на боку, либо партнёрша на четвереньках, а мужчина позади неё. Подобные позы можно подбирать постепенно, осваивая каждую из них при новых интимных встречах.

Отвлечение на ласки эрогенных зон, ещё один превосходный способ отвлечься – из техник, что делать, чтобы не кончать . Мужчина, чьи отдалённые от пениса части тела ласкает женщина, фокусирует своё внимание непосредственно на ласках, а не на фрикциях. К примеру, партнёрша может ласково покусывать мочку уха, гладить спину или затылок. Мужчина перестаёт непрерывно думать, что делать, чтобы быстро не кончить , время интимной близости оптимально удлиняется.

Если парень жалуется, что быстро кончаю, как продлить половой акт , партнёрша может предложить ему использовать медитацию прикосновений. Суть её заключается в следующем – при неярком, приглушённом освещении занять позиции напротив друг друга, ноги скрещены на пятках. Один из партнёров касается себя в тех местах, где ему приятнее всего, а второй партнёр по сексу повторяет эти движения. К половым органам не прикасаться. Затем рекомендуется поменяться ролями. Настроившись на волну друг друга и обменявшись энергией, партнёры понимают, как дольше не кончать .

Немаловажное значение придаётся обмену репликами и командами непосредственно во время секса. Как можно быстро не кончать – научить партнёршу понимать себя с полуслова. К примеру, произнося, что все отлично или же, что требуется замедлить темп. Проблема «быстро кончаю » чаще наблюдается у тех пар, кто ещё не научился понимать тонкости физического состояния друг друга при близости в постели.

Другие приёмы удлинения сексуального контакта

Если все вышеперечисленное не помогло, мужчине стоит поискать иные техники и способы быстро не кончать . Ещё что нужно делать, чтобы быстро не кончить :

Использовать секрет открытых глаз – рефлекс мужского тела перед оргазмом таков, что глаза непроизвольно закрываются. Секрет того, как сразу не кончить – напрячь мышцы глаз, максимально широко их открыть, одновременно применяя технику напряжения мышц паха. Секс станет намного продолжительнее.
Не ограничивать себя одним «выстрелом» – ещё одна рекомендация. Если первое соитие закончилось чересчур быстро, и партнёрша осталась неудовлетворённой сексом, можно сделать вид, что это была лишь разминка. После краткого отдыха возобновить ласки и фрикции. Пусть «дубль два» будет уже не столь ярок по ощущениям для мужчины, зато интимная подруга, получив свой оргазм, останется довольна встречей.
Многие мужчины мечтают о том, как не кончать 1 час . Можно отвлечься на иные образы и мысли – думать не о том, что происходит непосредственно в постели, а, к примеру, о матче по телевизору или драке с соседом. Отвлекающий манёвр поможет переключить деятельность головного мозга – это и есть секрет успеха, как не кончать час .

Если партнёрша по постельным утехам стала близкой и любимой женщиной, не стоит скрывать от неё свою проблему, обсудить с ней ситуацию – быстро кончаю при половом акт е. Приложив усилия с двух сторон, с неприятностью можно справиться намного быстрее и эффективнее.

Аптечные помощники, как не кончать быстро

Безусловно, о том, что сексуальные игры могут повлечь за собой неприятности в виде венерических болезней, знает уже каждый современный подросток. А вот о том, что существуют специальные средства, чтобы долго не кончать , известно далеко не всем мужчинам.

Для удлинения полового акта можно воспользоваться презервативами с лидокаином или новокаином. За счёт понижения чувствительности кожи пениса, мужчина получает возможность, как не кончать по часу . Дополнительным бонусом выступает высокая безопасность интимной встречи даже с ранее незнакомой партнёршей по постели.

В специализированных отделах магазинов «для взрослых» можно приобрести не только подобные «усовершенствованные» презервативы, но и пролонгаторы в виде гелей, мазей, лубрикантов. Все они помогают решить проблему, как долго не кончать в постели .

Достаточно воспользоваться гелем либо кремом минут за 10–15 до интимной близости и наслаждаться феерическим сексом. Необходимо чаще экспериментировать с новинками секс-магазинов. Конечно, если партнёрша не возражает, и отсутствуют ограничения по здоровью. Так, на отдельные компоненты медикаментов местного действия по предупреждению преждевременной эякуляции могут появляться аллергические реакции.

Пути решения проблемы в домашних условиях

Задумавшись о том, как мужчине быстро не кончать , необходимо тщательно проанализировать его образ жизни. Порою, в основе чересчур быстрого финиша в постели лежат такие обыденные вещи, как неправильное питание либо гиподинамия.

Домашние советы, как быстро не кончать :

скорректировать физические и психоэмоциональные нагрузки – уставший мужчина, безусловно, не способен показать себя с максимально лучшей стороны;
придерживаться сбалансированного питания – не перекусы «на бегу», а полноценный завтрак и обед позволять и трудиться в полную меру, и оставлять силы «для самого главного»;
привести в порядок свою нервную систему, по необходимости пройти консультацию и лечение у психотерапевта;
обеспечить себе качественный ночной отдых – чтобы быть способным удовлетворять партнёршу по сексу, необходимо хорошо высыпаться;
найти основную причину и устранить её – к примеру, простатит либо уретрит;
ежедневно заниматься физкультурой – как мужчине долго не кончить , знают фитнес-тренеры, они подбирают оптимальные комплексы упражнений на физическую нагрузку.

Если мужчина, несмотря на все вышеприведённые рекомендации, все ещё не знает, что сделать, чтобы быстро не кончить , ему можно порекомендовать освоить йогу. Имеющиеся в её арсенале упражнения на медитацию и релаксацию помогают отлично распределять потоки энергии, восстанавливать мужскую силу, что непременно скажется на качестве секса.

Упражнения для того чтобы быстро не кончать

Методика, как не кончать сразу , кроется в контроле за мышцами малого таза. Чтобы их оптимально натренировать, необходимо ежедневно выполнять определённые упражнения:

Встать прямо, руки свободно опущены вдоль тела. Выполнять шагающие движения, следя за тем, чтобы колени прижимались к животу.
Исходная позиция – стоя прямо с руками на поясе. Колени слегка согнуть. Необходимо напрягать, а затем расслаблять именно группы ягодичных мышечных масс.
Из вышеописанной позиции – стоя прямо с согнутыми коленями, начинать бегать на месте – носочки от пола не отрывать.
Ещё одно упражнение, помогающее справляться с проблемой «быстро кончаю, как исправить » – лечь на коврик на полу, ноги слегка согнуть в районе коленей. Спину отрывать от пола и затем возвращаться в исходное положение. Повторять 2–3 подхода по 20 раз.
Встать прямо, со ступнями, размещёнными на ширине плеч. Сделать максимально глубокий вдох. Вместе с медленным постепенным выдохом наклонять корпус вперёд. Ладони при этом располагаются на бёдрах. В нижней точке задержите дыхание, мышцы живота втянуты.

Вышеописанные упражнения позволять мужчине улучшить свою физическую мощь, освоить основные техники, базирующиеся именно на силе мышц таза. Здоровый образ жизни, без гиподинамии – это лучшее средство , чтобы не кончать долго, и доставлять себе и партнёрше максимальное удовольствие.

Помимо вышеперечисленных упражнений, мышечную силу добавляет регулярное посещение бассейна, фитнес-зала, ходьба спортивным шагом. Если же в силу обстоятельств имеются ограничения к физическим занятиям, к примеру, из-за соматических патологий, то величину допустимых нагрузок лучше обсудить с лечащим врачом.

Народные рецепты, чтобы долго не кончать

Народные способы долго не кончать заслуженно пользуются уважением и популярностью среди мужчин. В копилке целителей и знахарей имеется огромное количество эффективных рецептов для устранения проблемы.

Природные травы и экстракты растений не только способствуют нормализации деятельности половых органов мужчин, но и позволяют отсрочить семяизвержение:

В чистой ёмкости скомбинировать в равных объёмах сырье пустырника и шишек хмеля. Все тщательно измельчить и перемешать. Всыпать 20 г. готовой смеси в 200 мл кипятка. Выстоять и профильтровать. Выпивать по 100 мл трижды за сутки. Общая продолжительность лечения - не менее 25-30 суток.
Принимать регулярно отвар травы барвинка. 15 г. сырья всыпать в 150 мл горячей воды. На водяной бане проварить минут 5-7. Выстоять на протяжении 30 минут и профильтровать. По 10 капель употреблять 2 р/д. После 5 дней приёма сделать перерыв, затем лечение повторить.
Тщательно высушенное корневище любистка покрошить. 20 г. всыпать в 200 мл только что вскипячённой воды. Дать составу настояться. Выпивать по 1/3 кружки не менее 2-3 раз за сутки.
По 10 г. дягиля с шиповником скомбинировать с таким же объёмом сурепки и корневищ любки двулистной. Все тщательно измельчить до порошковой формы и всыпать в 200 мл кипятка. На протяжении ночи средства запаривается. Употреблять после фильтрования по 1/4 ст. 3 р/д. Если принимать 2.5–3 месяца, мужчина поймёт, как не кончать часам и.

Помимо отваров и настоев, как кончать мужчине своевременно, подскажет его собственный организм - для поднятия потенции рекомендуется больше употреблять продуктов с цинком, магнием и витамином Е. На столе обязательно должны присутствовать чечевица, горох, а также печень, фрукты и разнообразные овощи. Если партнёрша желает узнать, как не дать кончить парню раньше её, можно освоить кулинарные рецепты с перечисленными продуктами.

Чего делать не следует

В погоне за тем, как мужчине быстро не кончать или стремясь к тому, как вообще не кончать , не следует переходить границы разумного. Возможности организма у всех различны, поэтому то, что помогло одному мужчине, может нанести урон другому.

Так, желая узнать, как не кончать по 2 часа , не следует принимать не сертифицированные биодобавки или таблетки. Они могут содержать в своём составе крайне негативные компоненты, к примеру, соли тяжёлых металлов, которые приведут к тяжёлым осложнениям и последствиям на почках и печени.

Или же расстраиваясь, что медленно кончает , мужчина чересчур увлечётся нетрадиционной медициной - отдельные техники и методики довольно трудны в освоении, к тому же сказываются на сердечной мышце и лёгких. Не каждый организм готов к таким испытаниям.

Самый экстремальный способ, как вернуть себе сильную и долгую эрекцию – обрезание крайней плоти в салоне, не имеющем на подобную деятельность допуска. Помимо некачественно выполненного вмешательства, можно получить тяжёлые воспалительные осложнения, вплоть до сепсиса и летального исхода.

Столкнувшись с проблемами эрекции – что делать, когда быстро кончается «запал», мужчины чаще всего замыкаются в себе, культивируя обиды и комплексы. Мучения дополняет и реакция неопытной партнёрши – её насмешки, неприятные комментарии. Единожды произошедшая осечка пугает мужчину. Её повторение в последующем уже создаёт огромный психологический комплекс.

Тогда как своевременное обращение за помощью и проведение ряда превентивных мер, помогают справиться с ситуацией преждевременной эякуляции в считаные дни. Грамотный и высококвалифицированный специалист подбирает индивидуальную программу мероприятий - диетотерапия, дыхательная гимнастика, презервативы с анестетиком, чтобы секс у мужчины вновь стал качественным и продолжительным. Главное – не опускать руки. Любую проблему можно решить, если приложить к тому максимум усилий.

Любой мужчина хочет, чтобы его сексуальная партнерша смогла испытать с ним в постели настоящий оргазм, а лучше даже если не один. Однако некоторым женщинам для того, чтобы достичь оргазма необходимо большее количество времени, другим достаточно немного. По этой причине мужчины очень часто интересуются, как им научиться долго не кончать . Ведь не достаточно просто знать как вставить член. Давайте об этом сейчас и поговорим. Почему я слишком быстро кончаю, как отдалить момент эякуляции, какие средства могут помочь и какие действия могут быть полезными для решения этой проблемы? Ну что ж, обо всем поговорим по порядку!

Как долго не кончать: средства

Многолетний опыт мужчин свидетельствует, что есть разные средства, позволяющие им продлить длительность полового акта.

Наиболее простой способ отодвинуть момент эякуляции – это купить себе в аптеке или специализированном магазине специальную смазку или же особый презерватив с анестетиком. Таким образом, можно очень легко продлить время своих занятий сексом как минимум на десять минут. Необходимо обратить внимание на то, чтобы улучшить эффект этих средств надо чуть-чуть подождать, ведь анестетик не сразу начинает действовать.
Еще одно неплохое, и обратите внимание, натуральное средство для продления полового акта, – это чай дубовый. Делайте себе отвар из дубовой коры и употребляйте этот напиток. Кора дуба содержит большое количество тиамина, который затормаживает активность нервных окончаний в половых органах. Следовательно, возбуждение будет наступать медленнее, а это значит, что момент наступления эякуляции произойдет значительно позже обычного.
Имеются и другие средства натурального происхождения – листья смородины и малины. Их необходимо добавлять себе в пищу, чтобы дольше не кончать .
Все мужчины наслышаны о свойствах алкогольных напитков, которые способным помочь им долго не кончать. Это является стимулом для того чтобы перед сексом употребить что-нибудь спиртное. Однако вскоре все может смениться угнетением ваших половых функций. Могут появиться жалобы на недостаточно крепкую эрекцию и слишком быстрое семяизвержение. То есть, пожелав продлить свой половой акт, вы через какое-то время рискуете получить совсем обратный результат.

Как научиться долго не кончать: действия

Помимо различных полезных средств, как особые смазки, презерватив и алкогольные напитки или лекарственные травы, имеется ряд других методов, чтобы продлить продолжительность полового акта .

Если во время полового акта вы почувствовали, что оргазм уже подошел близко, то надо замедлить или ускорить темп. Иногда смена темпа движений может отдалить наступление семяизвержения. Легче всего регулировать свой темп, когда ваша партнерша находится сверху, и мужчина имеет возможность в такой позиции не кончать как можно дольше .
Также в тот момент, когда вы ощутили, что очень скоро кончите, резко выньте из влагалища половой член и сожмите его у основания. Такой неожиданный метод стимуляции способен переключить мозг на стрессовую область, на полностью другой режим, таким образом, отвлекая его, после чего секс можно продолжать.
Весьма похожий метод – оттянуть мошонку от тела. Почувствовав, что скоро будете кончать, указательным и большим пальцами возьмитесь между яичками за мошонку и оттяните ее вниз.
Почувствовав скорое приближение оргазма, постарайтесь быстро представить что-нибудь такое, что вовсе не связано с сексом. Каждый будет видеть свои образы, главное проследить, чтобы после вашего бурного воображения эрекция вовсе не пропала. Стимулируйте мозг, думайте не о своей партнерше, а также не о сексе. Мозг будет переключен, что даст вам возможность как можно дольше не кончать .
Частый секс является самым лучшим способом научиться долго не кончать ! Просто старайтесь заниматься сексом как можно почаще. Как дольше не кончать, если половые акты бывают весьма редко? Да, действительно, это нелегко. Этот факт прекрасно известен геологам и морякам дальнего плавания, которые из-за специфики своей профессии не слишком избалованы вниманием женщин. Чем реже у мужчины происходят половые акты, тем при сексе быстрее у него наступает эякуляция. Необходимо стремиться, чтобы половые сношения в вашей семейной жизни происходили регулярно.

Также хотелось бы предостеречь представителей сильного пола от того, что делать никак не стоит, чтобы долго не кончать. Не стоит зажимать мочеиспускательный канал члена рукой. Если выполнять это действие слишком часто, то это вполне способно привести к застою в предстательной железе. Именно это и есть причина хронического простатита. Это также влияет на функционирование сфинктеров аппарата простаты и может способствовать возникновению ретроградной эякуляции.

И в заключении… старайтесь уделять больше времени различным прелюдиям, оральным ласкам, поглаживаниям эрогенных зон девушки, и тогда в процессе полового акта она сможет достичь оргазма значительно быстрее, и вам уже не придется самому пытаться оттянуть время эякуляции.

Показать друзьям:

“Конский хвост” – очень простая прическа, многие из нас делают ее ежедневно, просто поднимая волосы при помощи резинки.

Мы привыкли к тому, как выглядит “конский хвост”.

Но эта простая и быстрая прическа может быть разнообразной, необычной и очень красивой (как на фото ниже).

Как делать конский хвост нескучным?

Следуйте инструкции.

Десять модных вариантов конского хвоста

1. Прядь волос вместо резинки.

Соберите и поднимите волосы на затылке, как для обычного “конского хвоста”.
- Вытащите одну из длинных прядей у самого его основания и оберните все остальные волосы ей.
- Закрепите прическу заколками для волос и, если хотите, лаком.

2. Косичка вместо резинки

Поднимите волосы.
- Вытащите три пряди из основания получившегося хвоста и заплетите обыкновенную тонкую косичку.
- Оберните хвост, закрепите невидимками и лаком.

3. Заплести одну сторону

Отделите все волосы возле левого уха и закрепите все остальные, чтобы не мешали.
- Заплетите волосы с левой стороны “по голове” – можете сделать одну, две или три косички. Сами косички могут быть любого типа.
- Когда они будут готовы, перевяжите ими хвост, в который пойдут все остальные волосы.

4. Легкая небрежность

Заберите волосы в хвост.
- Начешите их у корней.
- Слегка растрепите волосы у корней пальцами, смазанными воском для волос, чтобы получилась легкая небрежность.
- Подтяните резинку, чтобы волосы у корней выглядели еще пышнее.

5. В духе ретро

Выберите сторону, на которую будет лежать большая часть волос.
- Разделите волосы по пробору, заходя на челку, и завяжите все оставшиеся в высокий конский хвост.
- Завейте концы хвоста и начешите его (не очень сильно) у основания, а потом немного растрепите конский хвост с начесом.
- Гладко заберите оставшиеся волосы за ухо или вниз, за хвост, и закрепите невидимками.

6. Челка на сторону

Выпрямите волосы утюжком и нанесите гель или мусс для выпрямления.
- Перекиньте все волосы на один бок.
- Немного начешите у корней для объема.
- Завяжите очень низкий конский хвост.
- Удостоверьтесь, что волосы по-прежнему безупречно прямые.

7. Закручено сверху

Перекиньте волосы на один бок.
- Выделите секцию на макушке (переходящую ко лбу).
- Отделите все остальное.
- Волосы в выделенной секции можно заплести в французскую косичку или “твист”. Если потребуется, начешите их для большего объема.
- Как только косичка или твист закончены, присоедините ее к остальному хвосту и высоко завяжите его.

8. Помпадур

Начешите волосы у самого лба.
- Пальцами отделите эту секцию от всех прочих, как на фото.
- Осторожно закрепите невидимками получивший пышный “помпадур”, следя, чтобы он не примялся.
- Заберите все волосы в конский хвост.

9. Конский хвост наизнанку

Заберите все волосы в низкий конский хвост.
- Как только вы завязали резинку, оттяните ее пальцами.
- У основания хвоста сделайте пальцами маленькое отверстие и придерживайте его вместе с резинкой – хвост как бы разделится на две части.
- Перебросьте обе части вверх, а затем пропустите их через это отверстие.
- Пригладьте всю прическу.

10. Плетение от шеи

Разделите волосы, выделив ту секцию, что идет от уха к уху и вниз, до самой шеи.
- Оставьте волосы сверху и по бокам на потом.
- Наклоните голову, пригладьте волосы и заплетите французскую косичку от шеи.
- Как только косичка закончена, заберите ее в очень высокий конский хвост, как и все остальные волосы.

Показать друзьям:

Зачастую бывает такое, что мы не знаем как познакомиться с мужчиной, не говоря уже о том как его завоевать. Но все в нашей жизни поправимо. Начинать завоевание следует со знакомства. Во время знакомства обязательно необходимо заинтриговать мужчину. Ни в коем случае сразу во время знакомства не рассказывайте все о себе.
Если знакомство состоялось, и интрига прошла успешно, начинаем действовать дальше. Несмотря на то, что вам нравится быть с ним рядом, и он является интересным собеседником, вы должны оставаться самой собой. Не стоит менять свой образ жизни из-за него. Перед мужчиной вы должны предстать самостоятельной женщиной.
Далее нужно постараться убедить мужчину в том, что вы такая, как и большинство женщин. Вы кушаете, пьете, спите так далее. Но при этом вы должны совершать безумные поступки. Если вас что-то не устраивает, смело говорите "нет".
Как видите на этом этапе отношений можно вертеть мужчиной, как захочется. Он будет стараться потакать всем вашим капризам. Но как только начнете замечать, что мужчине это уже надоело, станьте ласковой и мягкой. Постарайтесь уделять ему максимум своего внимания. Будьте доброй.
Как видите завоевать мужчину не так уж и сложно. Верьте в себя, и все будет хорошо!

Показать друзьям.